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丈夫な骨づくりや物質代謝にかかせない栄養素

マンガン

マンガン の内容

糖質、脂質、タンパク質の代謝に役立つミネラル。ナッツ類、ゴマ、玄米、大豆などに多く含まれる。

マンガン のはたらき

骨や軟骨の形成に欠かせないミネラルで、甲状腺ホルモン、コレステロール、インスリンの生成を促す。また、細胞膜の酸化を防ぐ作用もある。

マンガン の注意事項

過剰摂取すると中毒症状が起きるので注意が必要。

マンガン の効果・効能

マンガン の症状別

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