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カルシウムやリンの吸収を高める

ビタミンD

ビタミンD の内容

骨や歯を健康に保つために欠かせない脂溶性ビタミン。紫外線にあたることでビタミンDに合成されるため、成人では欠乏する心配は少ない。

ビタミンD のはたらき

カルシウムやリンが小腸で吸収されるのを防ぎ、血液中のカルシウム濃度を一定に保つ。骨からカルシウムを溶出させない作用もあるので、丈夫な骨作りに効果がある。

ビタミンD の注意事項

医薬品を服用している場合は、医師との相談が必要。

ビタミンD の効果・効能

ビタミンD の症状別

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