サプリメント辞典(サプリメントの内容,サプリメントの効果・効能,サプリメントが効くなど)健康情報サイト
目の健康を維持し、病気の回復を早めるビタミン
ビタミンＡ
ビタミンＡ の内容
ビタミンＡは脂溶性ビタミンで、動物性食品に多く含まれ、最初からビタミンＡの形をしているレチノールと、植物性食品に含まれるβカロテンで、体内に吸収されると、必要に応じてビタミンＡに変換される（残りはβカロテンとして働く）２種類がある。
ビタミンＡ のはたらき
色彩や光の明暗を感じるロドプシンという色素の主成分がビタミンＡで、目の健康維持に欠かせないビタミン。また、皮膚や上皮組織に作用するため、肌荒れを防いだり、粘膜を丈夫にしてウイルスや細菌の侵入を防き、風邪や生活習慣病を予防する働きがある。
ビタミンＡ の注意事項
ビタミンＡは体内に蓄えることが可能なため､摂取しすぎると急性の過剰症をひきおこすことがあるので注意が必要。医薬品を服用している場合は､医師との相談のうえ利用する。
ビタミンＡ の効果・効能
ビタミンＡ の症状別
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