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抗酸化作用をもつビタミンE

トコトリエノール

トコトリエノール の内容

強い抗酸化作用も持つことで知られるビタミンEは、トコフェロールとトコトリエノールの2種類に分けられる。アーモンドやナッツ類、パーム油、レタスなどの葉物野菜に多く含まれている。

トコトリエノール のはたらき

抗酸化作用を発揮することで、体内の細胞内などの酸化を防ぐ。これにより、コレステロール値を下げ、動脈硬化を予防する効果や、美肌効果があるとされている。

トコトリエノール の科学的根拠

アメリカの研究で、トコトリエノールを摂取することで、総コレステロール値が減少し、善玉コレステロールが上昇したと報告されている。

トコトリエノール の注意事項

医薬品を服用している場合は、医師との相談が必要。

トコトリエノール の効果・効能

トコトリエノール の症状別

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