鉄が不足すると、赤血球が減少し、血液中の酸素運搬能力が低下。体は酸欠状態になり、
貧血症状があらわれるといわれている。体内での合成はほとんどできないため、食品からの摂取が大切。
鉄の70%が、赤血球にあるヘモグロビンに含まれ、残りの30%は、肝臓や骨髄などに蓄えられている。呼吸で体内に取り入れられた酸素は、ヘモグロビンと結合して全身に届けられ、酸素濃度の高い肺で酸素と結合。毛細血管などで放出する働きをもつ。
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