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体中に酸素を届け、貧血を予防

鉄 の内容

鉄が不足すると、赤血球が減少し、血液中の酸素運搬能力が低下。体は酸欠状態になり、貧血症状があらわれるといわれている。体内での合成はほとんどできないため、食品からの摂取が大切。

鉄 のはたらき

鉄の70%が、赤血球にあるヘモグロビンに含まれ、残りの30%は、肝臓や骨髄などに蓄えられている。呼吸で体内に取り入れられた酸素は、ヘモグロビンと結合して全身に届けられ、酸素濃度の高い肺で酸素と結合。毛細血管などで放出する働きをもつ。

鉄 の注意事項

医薬品を服用している場合は、医師との相談が必要。

鉄 の効果・効能

鉄 の症状別

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