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生活習慣病や疲労回復に有効
カリウム
カリウム の内容
カリウムは細胞内に存在し、エネルギー生産に関与したり、細胞内の水分量を調整したり、神経や筋肉機能を正常に保ったりと、生命活動の維持には欠かすことのできないミネラル。
カリウム のはたらき
細胞内液に多いカリウムと、細胞外液に多いナトリウムが、バランスを取りながら細胞内外液の浸透圧を維持し、カリウムの濃度を調整し一定に保っている。カリウムが不足すると、この調整機能がうまく働かなくなり、高血圧や多くの生活習慣病の症状があらわれる。また、夏バテは大量の汗をかくとともに、カリウムが失われて起こる、低カリウム血症が原因であることが多いといわれている。
カリウム の注意事項
腎臓の機能障害がある場合は、カリウムの排泄障害から高カリウム血症になることがあるので、医師との相談が必要。
カリウム の効果・効能
カリウム の症状別
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